🟢Calorías: Adecuado

• Aporta 444 kcal · 67% de lo recomendado para una comida (~667 kcal)

🔵Proteínas: Bajo

• Aporta 28.2 g · 169% de lo recomendado para una comida (~16.7 g)
• Queda por debajo de lo esperado para una comida completa.

⚠️2 vitaminas/minerales bajos

• Calcio: 14% del día
• Vit. D: 5% del día

⚠️Exceso de sodio

• Sodio: 1373 mg (límite por comida ~767 mg)

🌿Santa Hildegarda: Equilibrado

🔴Calorías: Exceso

• Aporta 994 kcal · 149% de lo recomendado para una comida (~667 kcal)
• Supera la ración sugerida por comida.

🔴Proteínas: Exceso

• Aporta 82.0 g · 492% de lo recomendado para una comida (~16.7 g)
• Supera la ración sugerida por comida.

⚠️5 vitaminas/minerales bajos

• Calcio: 13% del día
• Vit. A: 10% del día
• Vit. C: 0% del día
• Vit. D: 6% del día
• Vit. K: 11% del día

⚠️Exceso de sodio

• Sodio: 1442 mg (límite por comida ~767 mg)

🚫Santa Hildegarda: No recomendado

🟢Calorías: Adecuado

• Aporta 558 kcal · 84% de lo recomendado para una comida (~667 kcal)

🟢Proteínas: Adecuado

• Aporta 54.0 g · 324% de lo recomendado para una comida (~16.7 g)

⚠️9 vitaminas/minerales bajos

• Hierro: 10% del día
• Magnesio: 12% del día
• Potasio: 13% del día
• Vit. A: 5% del día
• Vit. C: 4% del día
• Vit. D: 2% del día
• Vit. K: 4% del día
• Vit. B1: 12% del día
• Vit. B9: 3% del día

⚠️Exceso de grasas saturadas

• Grasas saturadas: 8.5 g (límite por comida ~6.7 g)

🌿Santa Hildegarda: Muy equilibrado

🟢Calorías: Adecuado

• Aporta 682 kcal · 102% de lo recomendado para una comida (~667 kcal)

🟢Proteínas: Adecuado

• Aporta 37.0 g · 222% de lo recomendado para una comida (~16.7 g)

⚠️7 vitaminas/minerales bajos

• Calcio: 6% del día
• Hierro: 11% del día
• Magnesio: 12% del día
• Potasio: 14% del día
• Vit. A: 6% del día
• Vit. D: 1% del día
• Vit. B12: 13% del día

⚠️Exceso de sodio

• Sodio: 1558 mg (límite por comida ~767 mg)

🌿Santa Hildegarda: Equilibrado

🟢Calorías: Adecuado

• Aporta 739 kcal · 111% de lo recomendado para una comida (~667 kcal)

🔴Proteínas: Exceso

• Aporta 80.2 g · 481% de lo recomendado para una comida (~16.7 g)
• Supera la ración sugerida por comida.

⚠️4 vitaminas/minerales bajos

• Calcio: 10% del día
• Hierro: 14% del día
• Vit. D: 1% del día
• Vit. E: 11% del día

🌿Santa Hildegarda: Equilibrado

🔵Calorías: Bajo

• Aporta 18.6 kcal · 3% de lo recomendado para una comida (~667 kcal)
• Queda por debajo de lo esperado para una comida completa.

🔵Proteínas: Bajo

• Aporta 1.0 g · 6% de lo recomendado para una comida (~16.7 g)
• Queda por debajo de lo esperado para una comida completa.

⚠️17 vitaminas/minerales bajos

• Calcio: 2% del día
• Hierro: 6% del día
• Magnesio: 7% del día
• Potasio: 7% del día
• Zinc: 1% del día
• Fósforo: 1% del día
• Vit. A: 4% del día
• Vit. D: 0% del día
• Vit. E: 7% del día
• Vit. K: 7% del día
• Vit. B1: 3% del día
• Vit. B2: 4% del día
• Vit. B3: 3% del día
• Vit. B5: 2% del día
• Vit. B6: 2% del día
• Vit. B9: 2% del día
• Vit. B12: 0% del día

🌿Santa Hildegarda: Equilibrado

🟢Calorías: Adecuado

• Aporta 513 kcal · 77% de lo recomendado para una comida (~667 kcal)

🟢Proteínas: Adecuado

• Aporta 39.5 g · 237% de lo recomendado para una comida (~16.7 g)

⚠️4 vitaminas/minerales bajos

• Vit. C: 9% del día
• Vit. D: 2% del día
• Vit. E: 7% del día
• Vit. B9: 13% del día

⚠️Exceso de grasas saturadas

• Grasas saturadas: 11.1 g (límite por comida ~6.7 g)

🌿Santa Hildegarda: Muy equilibrado